Nice Cooking

    मैंगो फ्रूटी घर पर बनाओ सिर्फ 10 मिनट में                How to mek mengo fruti मैंगो फ्रूटी बनाने की विधि  तैयारी का समय -30 मिनट सर्विंग -6 सामग्री: पका आम (धोया हुआ) -2 कच्चा आम (धोया हुआ) -1 चीनी- 150 ग्राम पानी -1 लीटर (लगभग) तरीका: आम को छील लें, टुकड़ों में काट लें और बीज को त्याग दें। प्रेशर कुकर में गूदा डालें, एक गिलास पानी डालें और ढक्कन बंद कर दें।  मैंगो पुरी बनाना कितना आसान है आंच को चालू करें और उस पर प्रेशर कुकर रखें, इसे तेज आंच पर 4-5 सीटी के लिए उबालें। 4-5 सीटी आने के बाद आंच बंद कर दें और इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें।   How to make mengo fruti एक पैन में चीनी और एक गिलास पानी डालें, इसे गैस स्टोव पर डालें और इसे मध्यम आंच पर उबाल आने तक गर्म करें। चीनी को पूरी तरह से घुलने दें (मध्यम आंच पर इसमें लगभग 2 मिनट का समय लगता है)। चीनी घुल जाने पर आंच बंद कर दें और इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें। खमन ढोकला उबलते जार में पानी और चीनी सिरप के साथ उबले हुए आम का गूदा डालें, इसे चिकनी पेस्ट में मिलाएं। इसे एक बड़े बर्तन म

hhow to khaman dhokla in hindi खमन ढोकला बनाने की विधि ow to dhokla recipe रेसिपी-कैसे बनाएं सॉफ्ट और स्पंजी ढोकला-खमन ढोकला-बेसन ढोकला तैयारी का समय -40 मिनट सर्विंग -5 सामग्री: बेसन (बेसन) -150 ग्राम (2 कप) अदरक और हरी मिर्च का पेस्ट -2 टी स्पून सूजी (सूजी) -2 बड़े चम्मच हल्दी पाउडर -1 / 3 चम्मच चीनी- 1.5 बड़ा चम्मच  फ्रूट सॉल्ट (Eno-unflavoured) -1 चम्मच नींबू का रस -2 बड़े चम्मच कुकिंग ऑयल -1 टीस्पून पानी (गुनगुना) -1/2 ग्लास (150 मिली) नमक स्वादअनुसार तड़का या तड़के के लिए: हरी मिर्च (स्प्लिट) -3 करी पत्ते सरसों के बीज -1 टीस्पून हींग (हिंग) -2 चुटकी  how to dhokla recipe चीनी -1 / 2 चम्मच नमक स्वाद के लिए -1 / 3 चम्मच धनिये के पत्ते खाना पकाने के तेल -2 बड़े चम्मच तरीका:  एक कटोरी, एक डीप सूजी और चीनी में बेसन (छिलका) मिलाएं, इसे ठीक से मिलाएं। पानी और नींबू का रस जोड़ें  हाउ टू मटर चाट , इसे ठीक से मिलाएं, इसे कवर करें और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।   how to khaman dhokla in hindi इस बीच, एक स्टीमर या पैन में 2 गिलास पानी

चटपटी मटर चाट बनाने की विधि - Matar Chaat Recipe चटपटी मटर चाट बनाने की विधि - Matar Chaat Recipe चाट का नाम सुनकर बच्चों ही नहीं, बड़ों के भी मुंह में पानी आ जाता है। ये बनाने में भी आसान होती है और खाने में भी स्वादिष्ट। इसीलिए आज हम आपके साथ मटर की चाट (Matar ki Chaat) बनाने की रेसिपी साझा कर रहे हैं। यह बनाने में बेहद आसान है और खाने में बेहद यमी। हमें विश्वास है कि आपको अवश्य पसंद आएगी  मटर चाट रेसिपी (Matar Chaat Recipe)     आपको अवश्य पसंद आएगी। आवश्यक सामग्री (Ingredients): सूखे मटर (Dried peas) - दो कप, आलू (Potato) - 02 (उबले हुए, मैश किए हुए), प्याज (Onion) - 01 (बारीक कटी हुई), टमाटर (Tomato) - 01 (बारीक कटा हुआ), खीरा (Cocomber) - 01 (बारीक कटा हुआ), नींबू (Lemon) - 02 नग, बेकिंग सोडा (Beking soda) - 1/2 छोटा चम्मच, हींग (Asafoetida) - 01 चुटकी, इमली चटनी (Tamarind chutney) - 01 कप, हरी चटनी (Green chutney) - 01 कप, लाल मिर्च पाउडर (Chilli powder) - 01 चम्मच, काला नमक (Black salt) - 01 चम्मच, भुना जीरा (Roasted cumin) - 01 चम्मच

पूरे शरीर को कैसे नुकसान पहुंचाती है डायबिटीज पूरे शरीर को डायबिटीज कैसे नुकसान पहुंचाती है आंखें इसके मरीज में मोतियाबिंद आंखें के परदे पर सूजन दृष्टि ताकि आशिका रहती है समय पर इलाज ना मिलने से आंखों की रोशनी हमेशा के लिए जा सकती है इसलिए मरीज नियमित जांच कराएं  हार्ड डायबिटीस 2 के 3 मै से 2 रोगियों की मृत्यु हॉट डिजीज या स्ट्रोक से होती है डायबिटीज के रोगियों को हार्ट डिजीज की आशंका 2-4 गुना बढ़ जाती है रोगी स्मोकिंग करता है तो यह खतरा और जी बढ़ जाता है  किडनी किडनी नियंत्रण डायबिटीस से गुदो पर बुरा असर पड़ता है किडनी इंफेक्शन के बाद क्रॉनिक किडनी डिजीज होती है रोगी का ब्लड प्रेशर भी और संतुलित रहता है किडनी रोग होने पर मरीज का डायलिसिस होता है मोटापा मधुमेह के 3 रोगियों में से एक मोटापे से ग्रसित होता है शहरी क्षेत्र में 20 वर्ष से कम उम्र के युवाओं में करीब 16 फ़ीसदी मोटापे की समस्या है अधिकतर मरीजों को पहले से मोटापे की समस्या होती है कैंसर डायबिटीज से अच्छे सेल्स डैमेज हो जाते हैं इसके रोगियों में कई तरह के कैंसर का भी खतरा बढ़ जाता है इसमें

       moong khane ke fayde in hindi  मूंग की दाल अनाज में सर्वाधिक पौष्टिक मानी जाती है। आपको बता दे की इसमें कैलोरी बहुत कम और विटामिन A, B, C और E की बहुत ही भरपूर मात्रा में होते हैं।  इसके अलावा मूंग की दाल में मैग्नीशियम, कॉपर, फाइबर, पोटाशियम, आयरन आदि जैसे आवश्यक पोषक तत्व बहुतायत मात्रा में पाएं जाते है ।  इसके गुणों के कारण ही स्प्राउट में भी इसे बहुत ही खास जगह दी गई है।  कैप्शन जोड़ें आपको बता दे की अंकुरित मूंग में पाए जाने वाले एमिनो एसिड्स पॉलीफेनॉल्स और ओलिगो सैकेराइड कैंसर सैल्स फैलने से पूर्ण्तः रोकने का काम करते हैं।  इसे कैंसर से बहुत बचाव रहता है। इसके साथ ही मूंग दाल में मौजूद फ्लैवेनाइड्स फ्री रेडिकल्स से बचने में भी अत्यधिक फायदेमंद है।                      ankurit moong ke fayde    7. आपको बता दे की जिन लोगों का ब्लड प्रैशर हाई रहता       है उन्हें अंकुरित अनाज का सेवन अवश्य करना चाहिए।     8   इसमें सोडियम नहीं होता जिसे खास्तर और रक्त चाप पूर्ण्तः नियंत्रण में रहता हैने से कोलेस्ट्रॉल का  ।आपको बता दे की अंकुरित मूंग दाल पाचन क्रिया दु