मूंग अंकुरित कैसे करें बेस्ट जानकारी mug akurit kese kre gar pe

       मूंग अंकुरित कैसे करें घर पर सबसे आसान                                    तरीका

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बड़ी साइज के मूंग ले 8 घंटे के लिए पानी में भिगो के रख दे फिर अच्छे सूती के कपड़े के अंदर बांध के रख दें 10 घंटे के लिए हल्का गुनगुने पानी से छिड़काव करें 10 घंटे के बाद चेक करें कि आपके मूंग अंकुरित हुए या नहीं हल्का गुनगुना पानी डालें फिर इसको पैक करके रख दे जब अच्छे से अंकुरित हो जाए तो इसको हल्का सा नमक हल्का नींबू चाट मसाला छिड़काव कर के आप इसको सुबह के समय इस्तेमाल कर सकते हैं ब्रेकफास्ट के साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद चीजें हैं यह सब आप इसका उपयोग जरूर करें

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अंकुरित मूंग खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं वह भी हम आपको बताना चाहते हैं

यह शारीरिक क्षमता को मजबूत करता है शरीर में थकावट दूर करता है यदि आपको शारीरिक कमजोरी होतो आपको स्प्राउट मूंग का इस्तेमाल अवश्य ही करना चाहिए कैसे करें स्प्राउट का इस्तेमाल किस टाइम करना चाहिए आपको इस्तेमाल सुबह के समय में खाली पेट एक कटोरी स्प्राउट आपको इस्तेमाल करना चाहिए आप को 2 से 3 महीने इस्तेमाल कीजिए आपको अवश्य ही इसका फायदा मिलेगा 

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